香港人工作忙碌，生活壓力大，加上作息不定時，平日又多吃快餐和煎炸食品，經常出現喉嚨乾涸、出暗瘡、生痱滋、頭脹痛、雙眼乾澀，甚至食慾不振、心煩失眠等情況，從中醫角度來看，這些都可歸納為「熱氣」的徵狀，不過其實熱氣也分許多種，今次就請教了鴻福堂養生顧問杜淑貞為大家拆解熱氣的小知識。
1. 不同類型熱氣的原因與徵狀
熱氣乃是五臟六腑內過盛的身體熱能所引起，不同的內臟皆有機會「上火」，造成不同的徵狀：
(資料來源:衛生署網站)
2. 熱氣點算好？ 認清體質先至好！
身為打工一族，加班熬夜有時實在在所難免，結果自然是飽受熱氣困擾，香港人多數都會選擇飲涼茶或者食龜苓膏作調理。顧問解釋，嶺南地區水土氣候較為潮濕，加上獨有的生活和飲食習慣、平日攝取大量化學物品、空氣及環境污染等因素，都容易令身體積存濕、熱、毒，故居住在嶺南地區的人，經常需要透過食療保健，協助身體清熱、祛濕、解毒，服食龜苓膏正是嶺南人生活智慧的結晶！
那麼是否但凡覺得自己熱氣不適便可食用龜苓膏？顧問指出，有
除此之外，顧問亦提醒，市面上的龜苓膏除了秘方內的基本成份之外，亦有加入其他中藥成份，以針對不同體質和年齡的人士選擇。
3. 清熱龜苓膏 邊款最適合？
年輕一族
年輕人或體格較為強健者，可選擇「藥製龜苓膏」，具有養陰清熱、解毒除濕的功效。
長者或體質虛弱一族
長者或體質虛弱一族一般手腳較為冰冷，或者較為怕冷，如出現熱氣徵狀，可選擇加入靈芝的「靈芝龜苓膏」配方。靈芝含有多醣體、胺基酸和多種微量元素和活性成份的靈芝，對心、肝、脾、肺、腎的功能都有調控作用，因此更加固本解毒。
兒童
小朋友一般較為抗拒中藥的甘味，若因食滯或進食過多煎炸食物而導致身體內積熱，可選擇加入蜜糖的「兒童龜苓膏」，具有清熱祛濕、開胃消滯的功效，另外產品包裝設計也像小包啫喱，一唧出來就食得。
孕婦、脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人士
不適宜隨便服食。