香港人生活忙碌，應酬、OT捱夜、讀書通頂可謂「例行公事」，加上又食無定時，容易熱氣、爆瘡，代表身體已經積聚毒素，腸道出現不適現象。阿媽教落，呢個時候最好飲涼茶或食龜苓膏，但其實每款排毒食品嘅功效各有不同，至緊要識對症下藥。涼茶、龜苓膏、通茶，究竟邊款最啱你？

1.涼茶（廿四味）－化濕消滯

廿四味陪伴大家成長，有任何熱氣濕滯，首選的涼茶一定是廿四味。不過，廿四味只適合熱秘人士飲用，意指食用過量食煎炸油膩食物，引致腸胃積熱的人士。由於涼茶採用的中藥材原料味甘性涼，不宜當水飲，長者、孕婦及性質寒涼人士應慎用。

2.龜苓膏－暗瘡、濕疹、大小二便不通

另一款大家常食用的排毒食品是龜苓膏，除了養陰清熱、解毒除濕外，對常見的皮膚問題，如暗瘡、濕疹最為有效，如果因偏濕熱而有暗瘡或濕疹，龜苓膏較為適合。然而，若不是身體有熱，有皮膚問題而需要食龜苓膏，平時若進食太多龜苓膏會引致身體過分苦寒，有機會傷及脾胃。

3.通茶－飲食失衡及壓力大

相比上述兩款清熱食品，通茶性質較為溫和，適合任何人士日常飲用。通茶含天然健康的益生菌「中茶冠突散囊菌」，能讓腸道活動更加規律，潤腸通便，滋養腸道，幫助降脂減肥，排出身體的毒素，讓身體更加舒暢，尤其適合飲食失衡及生活壓力大的都市人飲用。

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